গরমে ডায়াবেটিস রোগীর করণীয়

সারাদেশে প্রচণ্ড তাপদাহ চলছে। এই সময় সকলেরই উচিত একটু বেশি সতর্ক থাকা। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের আরও বেশি যত্নবান হতে হবে। না হলে পানি শূন্যতা, প্রস্রাবের প্রদাহ, ত্বকের সংক্রমণ, এলার্জিসহ নানা ধরনের জটিলতা দেখা দিতে পারে। যেসব ডায়াবেটিস রোগীর কিডনির সমস্যা রয়েছে, উচ্চ রক্তচাপ আছে কিংবা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য বেশি ইনসুলিনের প্রয়োজন হয়, তাদের এসব সমস্যা বেশি হতে পারে।

উষ্ণ আবহাওয়া কর্মশক্তি বাড়ায়। কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত তাপমাত্রা ও স্যাঁতসেতে পরিবেশ বিভিন্ন ধরনের অসুবিধার সৃষ্টি করে।

• অতিরিক্ত গরমে ডায়াবেটিস রোগীদের শরীরে ব্লাড সুগারের পরিমাণ অস্বাভাবিক রকম বাড়ে-কমে এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া ও হাইপারগ্লাইসেমিয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই এ সময়ে অধিক পরিমাণে তরলজাতীয় খাবার এবং ঘন ঘন পানি পান করা উচিত।
• স্থান এবং তাপমাত্রার উঠানামায় শরীরের ইনসুলিনের মাত্রা দেখে নিন। ব্লাড সুগার কম-বেশি হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
• গরমে প্রচুর ঘামালে বা ক্লান্ত হয়ে পড়লে বুঝতে হবে এটি হাইপোগ্লেসিমিয়া। এগুলো কখনোই হেলাফেলা করা ঠিক নয়।
• দীর্ঘভ্রমণের আগে ও পরে ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন এবং যদি নিজে গাড়ি চালান তবে নিজের বাড়তি যত্ন নিন এবং সতর্ক থাকুন।

বিশেষত গরমে শারীরিক পরিশ্রম করলে ঘন ঘন গ্লুকোজের পরিমাণ পরীক্ষা করে নিন। কার্বোহাইড্রেট থেকে বাঁচতে গ্লুকোজ ট্যাবলেট জাতীয় ওষুধ সঙ্গে রাখুন। সচেতন থাকুন, সুস্থ্য থাকুন।

আপনি আরও পড়তে পারেন

ডায়াবেটিকস রোগীর খাবার যা হওয়া উচিত

টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিস সারবে একেবারেই

ডায়াবেটিস হতে পারে নানা কারণে